Un fin de semana para regular tu sistema nervioso, ordenar tus emociones y volver a tu naturaleza esencial.

Del 24 al 26 de Julio de 2026 | Ashram Arautapala, La Orotava

¿Sientes que vives o que sobrevives?

A menudo, llegamos al verano con la batería en reserva. La inercia del día a día nos empuja a vivir en “piloto automático”: el sistema nervioso se queda trabado en alerta, el descanso no repara y la mente nunca se apaga.

En Ling Natural Yoga, creemos que las vacaciones no deberían ser solo para desconectar, sino para reparar.

Este retiro no es una huida; es un retorno. Te invitamos a cambiar el modo “supervivencia” por el “Buen vivir”: un estado de calma biológica y claridad emocional donde la prioridad eres tú, no la prisa.

¿Qué vas a vivir en este retiro?

En un entorno privilegiado entre pinos y castaños en La Orotava, hemos diseñado un programa que combina la sabiduría del Yoga Natural, la profundidad de la mirada sistémica y la medicina del silencio.

No se trata de hacer posturas perfectas, sino de realizar una práctica segura, progresiva y realista que priorice a la persona por encima de la técnica.

Los 3 Pilares del Retiro:

1. Regulación Biológica: Aprenderás a “enfriar” el estrés y reducir el cortisol mediante Yoga Restaurativo, movimiento consciente y técnicas de respiración (Pranayama).

2. Limpieza Mental: Practicaremos las 9 Respiraciones de Purificación del yoga tibetano y meditaciones guiadas para despejar la confusión y el ruido mental.

   Orden Sistémico: A través de dinámicas grupales respetuosas, trabajaremos la claridad en tus vínculos y patrones para que vuelvas a casa con la mochila emocional más ligera.

El Programa: Un viaje hacia tu jardín interior

Diseñado para respetar tus ritmos biológicos.

Viernes: El Aterrizaje Llegada y bienvenida al refugio. Soltamos la carga de la semana con una sesión de Relajación Consciente y una cena saludable para preparar el cuerpo para un sueño reparador de verdad.

Sábado: El Cultivo Despertamos con Yoga suave al amanecer. El día transcurre entre caminatas conscientes en la naturaleza (Mindfulness), talleres prácticos de gestión del estrés y espacios de silencio y siesta sonora. Aprenderás herramientas que podrás llevarte a casa.

Domingo: El Florecimiento Integramos lo vivido. Una mañana dedicada a dinámicas sistémicas para el “buen vivir” y un cierre de celebración antes de volver a la rutina, pero esta vez, desde otro lugar interno.

Inversión y Reserva

Fieles a nuestros valores de inclusión y accesibilidad, ofrecemos un precio ajustado y transparente para que el bienestar esté al alcance de tu mano.

Precio Total: 280€

(Todo incluido: Alojamiento, comidas, seguros y formación)