Más allá de la esterilla: Por qué las Constelaciones Familiares son el “yoga” de tus relaciones
Seguramente has sentido esa paz profunda al finalizar tu práctica de yoga. Tu cuerpo está suelto, tu mente en calma y tu respiración fluye. Sin embargo, a veces, al salir de la sala y volver a la vida cotidiana, ciertas tensiones regresan. No están en tus músculos, sino en tus vínculos: ese conflicto repetitivo con tu pareja, la culpa inexplicable con tus padres o esa sensación de carga que no sabes de dónde viene.
Aquí es donde las Constelaciones Familiares entran como el complemento perfecto para tu práctica de yoga.
¿Cómo se complementan el Yoga y las Constelaciones?
El Yoga trabaja la unión de cuerpo, mente y espíritu desde tu interior. Las Constelaciones Familiares trabajan la unión de tu ser con tu sistema de origen (tu familia y ancestros).
Imagina que el Yoga limpia tu “casa interior” (tu cuerpo), mientras que las Constelaciones ordenan los cimientos sobre los que esa casa está construida.
1. Desbloqueo profundo: A veces, una rigidez en las caderas o una tensión crónica en los hombros no es solo postural; puede ser una lealtad invisible o una carga sistémica que llevas por amor ciego. Al liberar esa implicación en una constelación, tu cuerpo físico también se libera, permitiéndote profundizar en tus asanas.
2. Del “Yo” al “Nosotros”: En yoga buscamos la unidad (Advaita). Las Constelaciones nos muestran de manera vivencial que ya somos parte de una unidad mayor: nuestro sistema familiar. Sanar tu lugar en él te permite ocupar tu lugar en el mundo con fuerza y serenidad.
3. Presencia y Asentimiento: La actitud yóguica de Santosha (contentamiento/aceptación) es la misma que necesitamos en la mirada sistémica: asentir a la realidad tal como es y a nuestros padres tal como fueron. Esto nos da una paz que ninguna postura física puede lograr por sí sola.
Beneficios de integrar ambas miradas
- Mayor enraizamiento: Al tomar la fuerza de tus ancestros, te sientes más seguro y estable, mejorando tu equilibrio dentro y fuera de la esterilla.
- Fluidez emocional: Liberas emociones estancadas que no te pertenecen, dejando espacio para la alegría y la vitalidad.
- Relaciones más sanas: Dejas de proyectar en tu pareja o amigos asuntos pendientes con tus padres.
Da el siguiente paso en tu bienestar
Si sientes que quieres llevar la paz de tu práctica de yoga a tus relaciones y a tu vida diaria, te invito a explorar este camino con nosotros en Ling Natural Yoga.
🧘♀️ Clases de Yoga: Para habitar tu cuerpo y calmar tu mente. ✨ Talleres de Constelaciones Familiares: Para ordenar tu corazón y liberar tu destino.
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