Taller de Meditación: VUELVE A TI
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🌿 TALLER INTENSIVO DE MEDITACIÓN BUDISTA
VUELVE A TI
1 día | 6 horas de práctica y reflexión profunda
✨ Un día para parar… de verdad
¿Cuántas veces has llegado a casa sintiéndote vací@, agotad@, viviendo en piloto automático?
Este taller es una invitación a detenerte, respirar y reconectar contigo mism@ antes de volver a la rutina.
Un espacio para descansar desde dentro, cultivar presencia y aprender herramientas que puedes llevarte contigo para cada día del año.
Cuando no paramos nuestro cuerpo lo nota, aunque nuestra mente sigue adelante, la realidad es que seguimos pero a costa de nuestra salud. Por eso es importante pararnos, para sentirnos y ver bien qué necesitamos. Esto no es posible cuando estamos con el piloto automático activo o vivimos “apagando fuegos”.
🛑 ¿Parar… para qué?
En nuestra cultura, parar suele verse como “perder el tiempo”. Pero en realidad, parar conscientemente es un acto radical de presencia y de cuidado interno.
No se trata de quedarnos quietos sin más, sino de hacer un alto para observar cómo estamos realmente.
Parar nos permite:
🌬️ Respirar: Dejar de correr y tomar conciencia del momento presente.
🧭 Escucharnos: Detectar cómo estamos emocional y mentalmente, y qué necesitamos.
🧘 Regenerarnos: El cuerpo y la mente necesitan descanso profundo para funcionar bien.
💡 Ganar claridad: Cuando la mente se calma, se aclaran nuestras prioridades, decisiones y emociones.
❤️ Reconectar: Con lo que somos, lo que sentimos, lo que valoramos.
🌱 Renovar nuestra energía: En lugar de quemarnos, aprendemos a sostenernos con presencia.
📌 Parar no es rendirse. Es dejar de ir en automático para vivir con más dirección, intención y conciencia.
En la práctica budista, parar no es solo un descanso físico:
es una puerta de entrada al conocimiento interior, a la sabiduría que no se puede forzar ni acelerar.
🌿 ¿Para quién es este taller?
Este taller intensivo está diseñado para ti si:
🔹 Te sientes mental o emocionalmente agotad@ y necesitas un espacio de descanso profundo, más allá del sueño físico.
🔹 Nunca has meditado y quieres comenzar de forma guiada, desde una tradición auténtica y con herramientas claras.
🔹 Ya meditas, pero te cuesta mantener una práctica constante, y buscas motivación, claridad o reconectar con el propósito de tu meditación.
🔹 Estás atravesando una etapa de estrés, cambio o confusión, y necesitas ver con más claridad hacia dónde vas.
🔹 Trabajas en áreas de ayuda o cuidado (educación, salud, terapia, acompañamiento) y quieres aprender a sostenerte mejor desde dentro.
🔹 Buscas reconectar contigo mism@ antes de volver a la rutina, al trabajo o al nuevo curso, con más calma y presencia.
🔹 Sientes que vives en piloto automático y deseas experimentar una forma diferente de estar en el mundo, más consciente, más ligera, más presente.
🧘♀️ ¿Qué haremos en este día?
Desde la tradición budista tibetana, trabajaremos con dos pilares de la meditación:
🌀 Samatha (shiné): Calma mental
👁 Vipassana (lhaktong): Visión clara
Durante el taller, aprenderás:
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Los principios esenciales de la Atención Plena
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Los 6 consejos de Tilopa a Naropa
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Técnicas prácticas para calmar la mente y ver con claridad
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Cómo iniciar (o retomar) una práctica diaria de meditación
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Ejercicios de descanso consciente y reconexión interior
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Espacios para compartir, reflexionar y descansar en grupo
📅 Detalles del taller
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Modalidad: Presencial
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Duración: 1 jornada – 6 horas (con pausas)
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Fecha: 27.09.2025
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Horario: 09h a 15h
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Inversión: 70 € (Incluye actividad + alquiler de material necesario + bebida y picoteo de media mañana)
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Reserva: 25 € hasta el 20 de septiembre (no reembolsable si se cancela después de esta fecha)
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Cierre de inscripciones: 24 de Septiembre
- 12 Plazas.
📝 ¿Cómo me inscribo?
📱 WhatsApp: +34 678 374 693 – Escríbeme y te envío los datos para la transferencia.
📧 Email: info@lingnaturalyoga.com
🌐 Más info: www.lingnaturalyoga.com
“Descansa desde dentro cada día, no solo en vacaciones.”
“No es solo un taller, es una puerta de regreso a ti mism@.”
“La meditación no es desconexión, es presencia real.”
“Empieza el nuevo curso con claridad, calma y corazón.”
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