La práctica de yoga tiene muchísimos beneficios en nuestros sistemas biológicos, nos ayuda a reducir el estrés, a armonizar cuerpo, mente y emoción. El Yoga aporta bienestar y salud integral y cuando adaptamos la práctica podemos hacer llegar todos los beneficios a todas las personas apoyándonos en sus potencialidades, dando prioridad a la persona y su momento presente y no a la técnica. Yoga y meditación van unidos, uno no existe sin lo otro. Nos facilitan reducir el estrés y la ansiedad y equilibrarnos desde dentro y todos podemos obtener estos beneficios adaptando la práctica de yoga a nuestra condición.
A continuación te muestro los tipos de Yoga que practico: